Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Клементин

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +270.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.6%
Содержит больше МедьМедь +379.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1039.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше ХолинХолин +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Клементин DV% diff.
Витамин C 0.4mg 48.8mg 54%
Клетчатка 8g 1.7g 25%
Фруктоза 19.56g 1.64g 22%
Углеводы 75.03g 12.02g 21%
Медь 0.206mg 0.043mg 18%
Калий 656mg 177mg 14%
Калорийность 282kcal 47kcal 12%
Железо 1.02mg 0.14mg 11%
Марганец 0.262mg 0.023mg 10%
Витамин B5 0.589mg 0.151mg 9%
Магний 43mg 10mg 8%
Витамин B6 0.165mg 0.075mg 7%
Фосфор 62mg 21mg 6%
Селен 3µg 0.1µg 5%
Витамин B3 1.274mg 0.636mg 4%
Белки 2.45g 0.85g 3%
Витамин B1 0.052mg 0.086mg 3%
Витамин B2 0.066mg 0.03mg 3%
Цинк 0.29mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.2mg 1%
Холин 6.3mg 14mg 1%
Витамин B9 19µg 24µg 1%
Кальций 39mg 30mg 1%
Жиры 0.39g 0.15g 0%
Чистые углеводы 67.03g 10.32g N/A
Сахар 63.35g 9.18g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.2%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +321.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1149.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1092.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.