Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +975%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +751.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.2%
Содержит больше МедьМедь +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +555%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3438.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2845%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +562.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +457.1%
Содержит больше ДругоеДругое +595.7%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.038g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Конфитюр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Конфитюр DV% diff.
Клетчатка 8g 1.1g 28%
Фруктоза 19.56g 24%
Калий 656mg 77mg 17%
Медь 0.206mg 0.1mg 12%
Витамин B5 0.589mg 0.02mg 11%
Витамин B6 0.165mg 0.02mg 11%
Марганец 0.262mg 0.04mg 10%
Витамин C 0.4mg 8.8mg 9%
Магний 43mg 4mg 9%
Витамин B3 1.274mg 0.036mg 8%
Железо 1.02mg 0.49mg 7%
Фосфор 62mg 19mg 6%
Белки 2.45g 0.37g 4%
Витамин B1 0.052mg 0.016mg 3%
Цинк 0.29mg 0.06mg 2%
Кальций 39mg 20mg 2%
Углеводы 75.03g 68.86g 2%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Селен 3µg 2µg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Холин 6.3mg 10.2mg 1%
Витамин B2 0.066mg 0.076mg 1%
Натрий 2mg 32mg 1%
Калорийность 282kcal 278kcal 0%
Жиры 0.39g 0.07g 0%
Чистые углеводы 67.03g 67.76g N/A
Сахар 63.35g 48.5g N/A
Витамин E 0.05mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0.008mg 0%
Треонин 0.043mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.037mg 0%
Лизин 0.066mg 0.03mg 0%
Метионин 0.022mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.021mg 0%
Валин 0.071mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.