Финики деглет нур или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19970.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.7µg | 541.9µg | 449% |
| Витамин C | 0.4mg | 69mg | 76% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Клетчатка | 8g | 1.1g | 28% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 75.03g | 5.5g | 23% |
| Витамин B9 | 19µg | 80µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.26mg | 15% |
| Марганец | 0.262mg | 0.553mg | 13% |
| Калорийность | 282kcal | 32kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.242mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.247mg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Медь | 0.206mg | 0.17mg | 4% |
| Железо | 1.02mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.7mg | 4% |
| Кальций | 39mg | 81mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 1mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 19.5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.08mg | 2% |
| Фосфор | 62mg | 76mg | 2% |
| Магний | 43mg | 38mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.239g | 1% |
| Калий | 656mg | 606mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.23mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.228g | 1% |
| Белки | 2.45g | 2.6g | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 4.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1264.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +335.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +563.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100% |
