Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +408.5%
Содержит больше МедьМедь +85.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.9%
Содержит больше СеленСелен +216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3080%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +563%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +684.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Крим Крекер DV% diff.
Железо 1.02mg 7.38mg 80%
Натрий 2mg 1148mg 50%
Витамин B9 19µg 149µg 33%
Жиры 0.39g 20.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 10.625g 26%
Витамин B3 1.274mg 5.08mg 24%
Насыщенные жиры 0.032g 5.362g 24%
Фруктоза 19.56g 0.95g 23%
Клетчатка 8g 2.4g 22%
Марганец 0.262mg 0.778mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B1 0.052mg 0.298mg 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 2.45g 16%
Калий 656mg 129mg 16%
Витамин K 2.7µg 17.9µg 13%
Витамин B2 0.066mg 0.24mg 13%
Селен 3µg 9.5µg 12%
Медь 0.206mg 0.111mg 11%
Калорийность 282kcal 484kcal 10%
Витамин E 0.05mg 1.59mg 10%
Белки 2.45g 7.01g 9%
Витамин B6 0.165mg 0.065mg 8%
Фосфор 62mg 98mg 5%
Магний 43mg 25mg 4%
Углеводы 75.03g 64.55g 3%
Витамин B5 0.589mg 0.462mg 3%
Цинк 0.29mg 0.66mg 3%
Кальций 39mg 26mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 62.15g N/A
Сахар 63.35g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ВодаВода +361.3%
Содержит больше БелкиБелки +186.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5123.1%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29413.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12794.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +283.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2059.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1958.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +958.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.