Финики деглет нур или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами финики деглет нур и кукурузный сироп?
- Кукурузный сироп и финики деглет нур содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, а финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, калия, меди, витамина B6, витамина B5, магния, железа, витамина B3, фосфора и марганца чем кукурузный сироп.
- Финики деглет нур обеспечивают на 32% больше дневной нормы клетчатки
- Кукурузный сироп имеет в 64 раз меньше витамина B3, чем финики деглет нур. Финики деглет нур имеют 1.274 мг витамина B3, в то время как кукурузный сироп имеет 0.02 мг.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем финики деглет нур (42).
Мы использовали Dates, deglet noor и Syrups, corn, dark в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1390.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +463.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6270% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2460.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Калий | 656mg | 44mg | 18% |
| Медь | 0.206mg | 0.053mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0.023mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0.02mg | 8% |
| Магний | 43mg | 8mg | 8% |
| Железо | 1.02mg | 0.37mg | 8% |
| Фосфор | 62mg | 11mg | 7% |
| Марганец | 0.262mg | 0.1mg | 7% |
| Натрий | 2mg | 155mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Белки | 2.45g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.011mg | 3% |
| Цинк | 0.29mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 39mg | 18mg | 2% |
| Холин | 6.3mg | 13.3mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0g | 1% |
| Углеводы | 75.03g | 77.59g | 1% |
| Калорийность | 282kcal | 286kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 77.59g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Селен | 3µg | 2.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.01g
