Финики деглет нур или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами финики деглет нур и масло виноградных косточек
- Финики деглет нур содержат меньше калорий, чем масло виноградных косточек. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий.
- Финики деглет нур богаты клетчаткой, калием, железом, витамином B6, витамином B5, магнием, фосфором и витамином B3, но масло виноградных косточек богаче витамином E.
- Масло виноградных косточек обеспечивает вас на 192% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур содержат меньше насыщенных жиров.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс, чем финики деглет нур.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Dates, deglet noor и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 69.9g | 466% |
| Витамин E | 0.05mg | 28.8mg | 192% |
| Жиры | 0.39g | 100g | 153% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 9.6g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 16.1g | 40% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Калорийность | 282kcal | 884kcal | 30% |
| Углеводы | 75.03g | 0g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Калий | 656mg | 0mg | 19% |
| Железо | 1.02mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 0mg | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Магний | 43mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 62mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.274mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2.45g | 0g | 5% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 39mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.03g | 0g | N/A |
| Сахар | 63.35g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.049mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.084mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25541% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44622.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367794.7% |
