Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше КалийКалий +6460%
Содержит больше МедьМедь +154.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +162%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит больше СеленСелен +163.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше ХолинХолин +1379.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +1431.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ВодаВода +53%
Содержит больше ДругоеДругое +492.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.018g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Финики деглет нур Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Фунчоза DV% diff.
Клетчатка 8g 0.5g 30%
Фруктоза 19.56g 24%
Калий 656mg 10mg 19%
Холин 6.3mg 93.2mg 16%
Железо 1.02mg 2.17mg 14%
Медь 0.206mg 0.081mg 14%
Витамин B5 0.589mg 0.1mg 10%
Магний 43mg 3mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.05mg 9%
Селен 3µg 7.9µg 9%
Витамин B1 0.052mg 0.15mg 8%
Марганец 0.262mg 0.1mg 7%
Витамин B3 1.274mg 0.2mg 7%
Белки 2.45g 0.16g 5%
Витамин B2 0.066mg 0mg 5%
Углеводы 75.03g 86.09g 4%
Фосфор 62mg 32mg 4%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Калорийность 282kcal 351kcal 3%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Цинк 0.29mg 0.41mg 1%
Кальций 39mg 25mg 1%
Жиры 0.39g 0.06g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 85.59g N/A
Сахар 63.35g 0g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.018g 0%
Триптофан 0.012mg 0.002mg 0%
Треонин 0.043mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.013mg 0%
Лизин 0.066mg 0.011mg 0%
Метионин 0.022mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.01mg 0%
Валин 0.071mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Финики деглет нур Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Финики деглет нур
9%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
29%
Финики деглет нур
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.