Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КалийКалий +163.5%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +87.1%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КальцийКальций +179.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.554mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.032g 6.8g 31%
Клетчатка 8g 1.2g 27%
Фруктоза 19.56g 24%
Жиры 0.39g 11g 16%
Углеводы 75.03g 28.2g 16%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Калий 656mg 249mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B2 0.066mg 0.194mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 3.21g 8%
Витамин B6 0.165mg 0.055mg 8%
Медь 0.206mg 0.135mg 8%
Витамин B3 1.274mg 0.226mg 7%
Кальций 39mg 109mg 7%
Фосфор 62mg 107mg 6%
Марганец 0.262mg 0.14mg 5%
Магний 43mg 29mg 3%
Белки 2.45g 3.8g 3%
Натрий 2mg 76mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.41g 3%
Цинк 0.29mg 0.58mg 3%
Холин 6.3mg 22.5mg 3%
Калорийность 282kcal 216kcal 3%
Витамин E 0.05mg 0.3mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.3µg 2%
Витамин B9 19µg 16µg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.042mg 1%
Витамин B5 0.589mg 0.554mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Селен 3µg 2.5µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Железо 1.02mg 0.93mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 27g N/A
Сахар 63.35g 25.36g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.5%
Содержит больше ВодаВода +171.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8816.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2057.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.