Фисташка или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3511.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10809.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1963.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +534.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.036mg | 140% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.08mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.657g | 91% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.03mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Кальций | 105mg | 700mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 17.614g | 53% |
| Марганец | 1.2mg | 0.011mg | 52% |
| Железо | 3.92mg | 0.24mg | 46% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 7.747g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 1mg | 819mg | 36% |
| Жиры | 45.32g | 27.44g | 28% |
| Калий | 1025mg | 121mg | 27% |
| Магний | 121mg | 29mg | 22% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.24mg | 17% |
| Витамин A | 26µg | 165µg | 15% |
| Цинк | 2.2mg | 3.9mg | 15% |
| Селен | 7µg | 14.5µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.334mg | 13% |
| Белки | 20.16g | 24.94g | 10% |
| Калорийность | 560kcal | 356kcal | 10% |
| Витамин B9 | 51µg | 21µg | 8% |
| Фосфор | 490mg | 546mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.063mg | 8% |
| Углеводы | 27.17g | 2.22g | 8% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.34mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 1.032mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +848.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2088.7% |
