Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +3206.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4255.6%
Содержит больше МедьМедь +8025%
Содержит больше ЦинкЦинк +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3983.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6566.7%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1091.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Грибной суп DV% diff.
Медь 1.3mg 0.016mg 143%
Витамин B6 1.7mg 0.007mg 130%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 1.42g 86%
Витамин B1 0.87mg 0.006mg 72%
Фосфор 490mg 12mg 68%
Жиры 45.32g 2.59g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.597g 57%
Марганец 1.2mg 0.018mg 51%
Железо 3.92mg 0.09mg 48%
Клетчатка 10.6g 0.3g 41%
Белки 20.16g 0.66g 39%
Калий 1025mg 31mg 29%
Магний 121mg 2mg 28%
Калорийность 560kcal 39kcal 26%
Насыщенные жиры 5.907g 0.472g 25%
Цинк 2.2mg 0.06mg 19%
Витамин E 2.86mg 0.24mg 17%
Натрий 1mg 340mg 15%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин B2 0.16mg 0.008mg 12%
Селен 7µg 1.4µg 10%
Кальций 105mg 7mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.072mg 9%
Углеводы 27.17g 3.33g 8%
Витамин K 9.6µg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.169mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин A 26µg 1µg 3%
Холин 4.7mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 3.03g N/A
Сахар 7.66g 0.2g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2954.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1649.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.9%
Содержит больше ДругоеДругое +210.4%
Содержит больше ВодаВода +2015.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3795.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +912.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.