Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Драники

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +236.1%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.7%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +282.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +392.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Драники DV% diff.
Медь 1.3mg 0.18mg 124%
Витамин B6 1.7mg 0.448mg 96%
Витамин B1 0.87mg 0.158mg 59%
Фосфор 490mg 128mg 52%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 3.73g 49%
Жиры 45.32g 14.76g 47%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 7.516g 46%
Марганец 1.2mg 0.26mg 41%
Натрий 1mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Клетчатка 10.6g 3.3g 29%
Белки 20.16g 6.08g 28%
Железо 3.92mg 1.67mg 28%
Витамин C 5.6mg 27.6mg 24%
Магний 121mg 36mg 20%
Витамин E 2.86mg 0.23mg 18%
Насыщенные жиры 5.907g 2.496g 16%
Калорийность 560kcal 268kcal 15%
Цинк 2.2mg 0.7mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Калий 1025mg 622mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Крахмал 1.67g 20.88g 8%
Кальций 105mg 32mg 7%
Витамин B5 0.52mg 0.757mg 5%
Витамин B9 51µg 41µg 3%
Селен 7µg 8.9µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B3 1.3mg 1.672mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин A 26µg 32µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B2 0.16mg 0.173mg 1%
Углеводы 27.17g 27.81g 0%
Чистые углеводы 16.57g 24.51g N/A
Сахар 7.66g 1.79g N/A
Триптофан 0.251mg 0.087mg 0%
Треонин 0.684mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.442mg 0%
Лизин 1.138mg 0.389mg 0%
Метионин 0.36mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.3mg 0%
Валин 1.249mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.141mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.56g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +231.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +207%
Содержит больше ВодаВода +993.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1661.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +466.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1150.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +137.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +133.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.