Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +448.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1087.9%
Содержит больше МедьМедь +6090.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3057.9%
Содержит больше КальцийКальций +269.5%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1261.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3007.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Камамбер DV% diff.
Медь 1.3mg 0.021mg 142%
Витамин B6 1.7mg 0.227mg 113%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.724g 91%
Витамин B1 0.87mg 0.028mg 70%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Марганец 1.2mg 0.038mg 51%
Железо 3.92mg 0.33mg 45%
Насыщенные жиры 5.907g 15.259g 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 7.023g 41%
Натрий 1mg 842mg 37%
Жиры 45.32g 24.26g 32%
Кальций 105mg 388mg 28%
Калий 1025mg 187mg 25%
Витамин B2 0.16mg 0.488mg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Магний 121mg 20mg 24%
Витамин A 26µg 241µg 24%
Фосфор 490mg 347mg 20%
Витамин E 2.86mg 0.21mg 18%
Витамин B5 0.52mg 1.364mg 17%
Селен 7µg 14.5µg 14%
Калорийность 560kcal 300kcal 13%
Углеводы 27.17g 0.46g 9%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B3 1.3mg 0.63mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 51µg 62µg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 2.2mg 2.38mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин K 2µg 2%
Белки 20.16g 19.8g 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 0.46g N/A
Сахар 7.66g 0.46g N/A
Триптофан 0.251mg 0.307mg 0%
Треонин 0.684mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.84mg 0%
Лизин 1.138mg 1.766mg 0%
Метионин 0.36mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 1.105mg 0%
Валин 1.249mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.683mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +86.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5806.5%
Содержит больше ВодаВода +1085.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1886.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.