Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +26.5%
Содержит больше КалийКалий +768.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +931.6%
Содержит больше МедьМедь +4542.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11900%
Содержит больше СеленСелен +24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2618.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1485.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3763.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.514mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Карамельный пудинг DV% diff.
Медь 1.3mg 0.028mg 141%
Витамин B6 1.7mg 0.044mg 127%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.392g 93%
Витамин B1 0.87mg 0.032mg 70%
Жиры 45.32g 4.03g 64%
Фосфор 490mg 96mg 56%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 1.266g 55%
Марганец 1.2mg 0.01mg 52%
Железо 3.92mg 0.38mg 44%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 4.53g 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Магний 121mg 9mg 27%
Калий 1025mg 118mg 27%
Калорийность 560kcal 145kcal 21%
Насыщенные жиры 5.907g 1.799g 19%
Витамин E 2.86mg 0.23mg 18%
Цинк 2.2mg 0.47mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B3 1.3mg 0.082mg 8%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B2 0.16mg 0.21mg 4%
Селен 7µg 8.7µg 3%
Витамин A 26µg 46µg 2%
Натрий 1mg 53mg 2%
Кальций 105mg 83mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Углеводы 27.17g 22.78g 1%
Чистые углеводы 16.57g 22.78g N/A
Сахар 7.66g 23.15g N/A
Витамин B5 0.52mg 0.514mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +345%
Содержит больше ЖирыЖиры +1024.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +388.5%
Содержит больше ВодаВода +1457.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1737%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3568.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.