Сравнить продукты Фисташка и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1283% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +508.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1347.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +667.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.094mg | 134% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.232mg | 113% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0g | 96% |
| Жиры | 45.32g | 3.13g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0g | 58% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.188mg | 57% |
| Марганец | 1.2mg | 0.253mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0g | 27% |
| Магний | 121mg | 28mg | 22% |
| Железо | 3.92mg | 2.25mg | 21% |
| Витамин B9 | 51µg | 126µg | 19% |
| Фосфор | 490mg | 369mg | 17% |
| Клетчатка | 10.6g | 6.3g | 17% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.47mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 375mg | 16% |
| Белки | 20.16g | 12.5g | 15% |
| Калорийность | 560kcal | 266kcal | 15% |
| Калий | 1025mg | 718mg | 9% |
| Кальций | 105mg | 188mg | 8% |
| Цинк | 2.2mg | 1.44mg | 7% |
| Углеводы | 27.17g | 47.07g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.817mg | 6% |
| Селен | 7µg | 9.5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.106mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 7.66g | 9.38g | N/A |
| Витамин A | 26µg | 24µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.143mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
27%
Итоговая оценка минералов
125%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах