Фисташка или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +502.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1254.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1057.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +694.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1942.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +459.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.096mg | 134% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.13mg | 121% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.067g | 95% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.021mg | 71% |
| Жиры | 45.32g | 0.14g | 70% |
| Фосфор | 490mg | 20mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.013g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.151mg | 46% |
| Белки | 20.16g | 0.91g | 39% |
| Железо | 3.92mg | 1.47mg | 31% |
| Клетчатка | 10.6g | 2.9g | 31% |
| Натрий | 1mg | 661mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.034g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 19kcal | 27% |
| Магний | 121mg | 13mg | 26% |
| Калий | 1025mg | 170mg | 25% |
| Витамин E | 2.86mg | 0.14mg | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.19mg | 18% |
| Селен | 7µg | 0.6µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.022mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин C | 5.6mg | 14.7mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.093mg | 9% |
| Углеводы | 27.17g | 4.28g | 8% |
| Кальций | 105mg | 30mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин B9 | 51µg | 24µg | 7% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 1.78g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.04g | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32271.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2017.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21362.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +128.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +500% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
