Фисташка или Кешью — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Содержит
больше
Калий
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+70.4%
Содержит
больше
Магний
+141.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Цинк
+162.7%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+184.3%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Содержит
больше
Калий
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Железо
+70.4%
Содержит
больше
Магний
+141.3%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Цинк
+162.7%
Содержит
больше
Медь
+68.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
больше
Селен
+184.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+217.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1020%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+217.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1020%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+175.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+19%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Одинаковое количество вещества Жиры - 43.85
Содержит
больше
Белки
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+19%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Одинаковое количество вещества Жиры - 43.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.797
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 23.797
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+18.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+540%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+1306.6%
Содержит
больше
Сахароза
+18.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+540%
Содержит
больше
Фруктоза
+380%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+1306.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 26.89g |
|
|
| Белки | 20.16g | 18.22g |
|
| Жиры | 45.32g | 43.85g |
|
| Углеводы | 27.17g | 30.19g |
|
| Калорийность | 560kcal | 553kcal |
|
| Крахмал | 1.67g | 23.49g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.05g |
|
| Сахар | 7.66g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 3.3g |
|
| Кальций | 105mg | 37mg |
|
| Железо | 3.92mg | 6.68mg |
|
| Магний | 121mg | 292mg |
|
| Фосфор | 490mg | 593mg |
|
| Калий | 1025mg | 660mg |
|
| Натрий | 1mg | 12mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 5.78mg |
|
| Медь | 1.3mg | 2.195mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 1.655mg |
|
| Селен | 7µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 516IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.417mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 25µg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.951mg |
|
| Валин | 1.249mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.456mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 7.845g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
34%
Итоговая оценка минералов
125%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.876g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)