Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КалийКалий +700.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2915.4%
Содержит больше МедьМедь +6090.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3057.9%
Содержит больше КальцийКальций +373.3%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1143.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +987.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1876.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1207.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Лимбургер DV% diff.
Медь 1.3mg 0.021mg 142%
Витамин B6 1.7mg 0.086mg 124%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.495g 93%
Витамин B1 0.87mg 0.08mg 66%
Марганец 1.2mg 0.038mg 51%
Насыщенные жиры 5.907g 16.746g 49%
Железо 3.92mg 0.13mg 47%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Кальций 105mg 497mg 39%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 8.606g 37%
Натрий 1mg 800mg 35%
Витамин A 26µg 340µg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Жиры 45.32g 27.25g 28%
Калий 1025mg 128mg 26%
Витамин B2 0.16mg 0.503mg 26%
Магний 121mg 21mg 24%
Витамин E 2.86mg 0.23mg 18%
Фосфор 490mg 393mg 14%
Селен 7µg 14.5µg 14%
Витамин B5 0.52mg 1.177mg 13%
Калорийность 560kcal 327kcal 12%
Углеводы 27.17g 0.49g 9%
Витамин B3 1.3mg 0.158mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B9 51µg 58µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Цинк 2.2mg 2.1mg 1%
Белки 20.16g 20.05g 0%
Чистые углеводы 16.57g 0.49g N/A
Сахар 7.66g 0.49g N/A
Триптофан 0.251mg 0.289mg 0%
Треонин 0.684mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.917mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.604mg 2.093mg 0%
Лизин 1.138mg 1.675mg 0%
Метионин 0.36mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 1.116mg 0%
Валин 1.249mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.578mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5444.9%
Содержит больше ВодаВода +1008%
Содержит больше ДругоеДругое +27.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2805.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.