Сравнить продукты Фисташка и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+124.1%
Содержит
больше
Фосфор
+282.8%
Содержит
больше
Калий
+318.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
больше
Медь
+462.8%
Содержит
больше
Марганец
+77.5%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Железо
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+124.1%
Содержит
больше
Фосфор
+282.8%
Содержит
больше
Калий
+318.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
больше
Медь
+462.8%
Содержит
больше
Марганец
+77.5%
Содержит
больше
Селен
+169.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+549.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18788.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+549.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18788.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Жиры
+1452.1%
Содержит
больше
Углеводы
+175%
Содержит
больше
Другое
+441.8%
Содержит
больше
Вода
+1526.5%
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Жиры
+1452.1%
Содержит
больше
Углеводы
+175%
Содержит
больше
Другое
+441.8%
Содержит
больше
Вода
+1526.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1870.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1869.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1870.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1869.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 7.08g |
|
|
| Белки | 20.16g | 15.57g |
|
| Жиры | 45.32g | 2.92g |
|
| Углеводы | 27.17g | 9.88g |
|
| Калорийность | 560kcal | 119kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 2.8g |
|
| Кальций | 105mg | 51mg |
|
| Железо | 3.92mg | 1.2mg |
|
| Магний | 121mg | 54mg |
|
| Фосфор | 490mg | 128mg |
|
| Калий | 1025mg | 245mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.38mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.676mg |
|
| Селен | 7µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 516IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Витамин C | 5.6mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 59µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.618mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.73g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
10%
Итоговая оценка минералов
125%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)