Сравнить продукты Фисташка и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Железо
+345.5%
Содержит
больше
Магний
+202.5%
Содержит
больше
Фосфор
+311.8%
Содержит
больше
Калий
+1014.1%
Содержит
больше
Цинк
+315.1%
Содержит
больше
Медь
+1869.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.7
Содержит
больше
Кальций
+950%
Содержит
больше
Железо
+345.5%
Содержит
больше
Магний
+202.5%
Содержит
больше
Фосфор
+311.8%
Содержит
больше
Калий
+1014.1%
Содержит
больше
Цинк
+315.1%
Содержит
больше
Медь
+1869.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+443.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+802.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+6700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+443.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+802.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+6700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+528%
Содержит
больше
Жиры
+5169.8%
Содержит
больше
Углеводы
+137.5%
Содержит
больше
Другое
+508.2%
Содержит
больше
Вода
+1822.2%
Содержит
больше
Белки
+528%
Содержит
больше
Жиры
+5169.8%
Содержит
больше
Углеводы
+137.5%
Содержит
больше
Другое
+508.2%
Содержит
больше
Вода
+1822.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7892.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4141.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7892.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4141.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 8.84g | ||
Белки | 20.16g | 3.21g | |
Жиры | 45.32g | 0.86g | |
Углеводы | 27.17g | 11.44g | |
Калорийность | 560kcal | 40kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | ||
Клетчатка | 10.6g | 2.6g | |
Кальций | 105mg | 10mg | |
Железо | 3.92mg | 0.88mg | |
Магний | 121mg | 40mg | |
Фосфор | 490mg | 119mg | |
Калий | 1025mg | 92mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.53mg | |
Медь | 1.3mg | 0.066mg | |
Марганец | 1.2mg | 0.964mg | |
Селен | 7µg | 7.7µg | |
Витамин A | 516IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 2.86mg | ||
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.144mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.217mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 6µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.057mg | |
Треонин | 0.684mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 0.114mg | |
Лейцин | 1.604mg | 0.235mg | |
Лизин | 1.138mg | 0.13mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.057mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 0.155mg | |
Валин | 1.249mg | 0.165mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.07mg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 0.163g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.291g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.339g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
6%
Итоговая оценка минералов
125%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)