Сравнить продукты Фисташка и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +218.4% |
Содержит больше КалийКалий | +720% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.6% |
Содержит больше МедьМедь | +446.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1311.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +956.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +75.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
Содержит больше СеленСелен | +152.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1582.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2900% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1040.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3369.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +126.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1883.2% |
Содержит больше ВодаВода | +1057.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +169.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3012.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 560kcal | 265kcal | |
Белки | 20.16g | 20g | |
Жиры | 45.32g | 20g | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
16.57g | 1.37g | ||
Углеводы | 27.17g | 1.37g | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Магний | 121mg | 38mg | |
Кальций | 105mg | 1109mg | |
Калий | 1025mg | 125mg | |
Железо | 3.92mg | 0.9mg | |
Сахар | 7.66g | 0g | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Медь | 1.3mg | 0.238mg | |
Цинк | 2.2mg | 3.87mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 490mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 1529mg | |
Витамин A | 516IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 160µg | |
Витамин E | 2.86mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Марганец | 1.2mg | 0.085mg | |
Селен | 7µg | 17.7µg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.049mg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Витамин B9 | 51µg | 10µg | |
Холин | 20.7mg | ||
Насыщенные жиры | 5.907g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.462g | |
Триптофан | 0.251mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.684mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 1.2mg | |
Лейцин | 1.604mg | 2.983mg | |
Лизин | 1.138mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 1.604mg | |
Валин | 1.249mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.752mg | |
Фруктоза | 0.24g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
39%
Итоговая оценка минералов
125%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах