Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +426.1%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +202.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.3%
Содержит больше МедьМедь +1485.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше СеленСелен +320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Пашинки DV% diff.
Медь 1.3mg 0.082mg 135%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.322g 94%
Витамин B6 1.7mg 0.579mg 86%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Витамин B1 0.87mg 0.075mg 66%
Жиры 45.32g 8.23g 57%
Марганец 1.2mg 0.009mg 52%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 3.317g 50%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Селен 7µg 29.4µg 41%
Фосфор 490mg 210mg 40%
Витамин B3 1.3mg 7.363mg 38%
Железо 3.92mg 1.74mg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Цинк 2.2mg 4.9mg 25%
Магний 121mg 23mg 23%
Калий 1025mg 339mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Калорийность 560kcal 192kcal 18%
Витамин E 2.86mg 0.38mg 17%
Белки 20.16g 27.66g 15%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Насыщенные жиры 5.907g 3.395g 11%
Кальций 105mg 20mg 9%
Углеводы 27.17g 0g 9%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Натрий 1mg 56mg 2%
Витамин B2 0.16mg 0.133mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B5 0.52mg 0.545mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 16.57g 0g N/A
Сахар 7.66g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0.182mg 0%
Треонин 0.684mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.917mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.604mg 2.201mg 0%
Лизин 1.138mg 2.338mg 0%
Метионин 0.36mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 1.093mg 0%
Валин 1.249mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +450.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-5066.7%
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше ВодаВода +1368.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +601.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4365.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.