Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +452.6%
Содержит больше КалийКалий +274.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше МедьМедь +1328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.9%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2202.5%
Содержит больше ВодаВода +553.3%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g
Одинаковое количество вещества Жиры ~46.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фисташка Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Пепперони DV% diff.
Медь 1.3mg 0.091mg 134%
Витамин B6 1.7mg 0.362mg 103%
Натрий 1mg 1582mg 69%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 4.458g 66%
Насыщенные жиры 5.907g 17.708g 54%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Витамин B1 0.87mg 0.271mg 50%
Фосфор 490mg 158mg 47%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Селен 7µg 29µg 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Железо 3.92mg 1.33mg 32%
Магний 121mg 18mg 25%
Витамин B3 1.3mg 4.987mg 23%
Калий 1025mg 274mg 22%
Витамин E 2.86mg 1.03mg 12%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Холин 51.2mg 9%
Углеводы 27.17g 1.18g 9%
Кальций 105mg 19mg 9%
Витамин B5 0.52mg 0.93mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин B2 0.16mg 0.257mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 20.77g 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Марганец 1.2mg 1.074mg 5%
Калорийность 560kcal 504kcal 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Белки 20.16g 19.25g 2%
Цинк 2.2mg 2.44mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Жиры 45.32g 46.28g 1%
Чистые углеводы 16.57g 1.18g N/A
Сахар 7.66g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.251mg 0.23mg 0%
Треонин 0.684mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.604mg 1.575mg 0%
Лизин 1.138mg 1.652mg 0%
Метионин 0.36mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.778mg 0%
Валин 1.249mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фисташка Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Фисташка
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
125%
Фисташка
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.801g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.