Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фисташка или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше МедьМедь +135.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +159.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.6%
Содержит больше КальцийКальций +529.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +145.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~1044mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +709.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Пимента лекарственная DV% diff.
Витамин B6 1.7mg 0.21mg 115%
Медь 1.3mg 0.553mg 83%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 2.36g 80%
Марганец 1.2mg 2.943mg 76%
Витамин B1 0.87mg 0.101mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.66g 56%
Кальций 105mg 661mg 56%
Жиры 45.32g 8.69g 56%
Фосфор 490mg 113mg 54%
Клетчатка 10.6g 21.6g 44%
Железо 3.92mg 7.06mg 39%
Витамин C 5.6mg 39.2mg 37%
Белки 20.16g 6.09g 28%
Витамин E 2.86mg 19%
Углеводы 27.17g 72.12g 15%
Насыщенные жиры 5.907g 2.55g 15%
Калорийность 560kcal 263kcal 15%
Цинк 2.2mg 1.01mg 11%
Витамин B5 0.52mg 10%
Витамин B3 1.3mg 2.86mg 10%
Селен 7µg 2.7µg 8%
Витамин B2 0.16mg 0.063mg 7%
Витамин B9 51µg 36µg 4%
Натрий 1mg 77mg 3%
Магний 121mg 135mg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Калий 1025mg 1044mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 50.52g N/A
Сахар 7.66g N/A
Витамин A 26µg 27µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +231%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3423.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.