Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Салями

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +224.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.3%
Содержит больше МедьМедь +264.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.2%
Содержит больше СеленСелен +347.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Салями DV% diff.
Медь 1.3mg 0.357mg 105%
Витамин B6 1.7mg 0.459mg 95%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 2.529g 79%
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 7µg 31.3µg 44%
Фосфор 490mg 191mg 43%
Витамин B1 0.87mg 0.367mg 42%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Витамин B3 1.3mg 6.053mg 30%
Железо 3.92mg 1.56mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 11.127g 30%
Жиры 45.32g 25.9g 30%
Магний 121mg 19mg 24%
Калий 1025mg 316mg 21%
Витамин E 2.86mg 0.22mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Насыщенные жиры 5.907g 9.316g 15%
Витамин B2 0.16mg 0.357mg 15%
Витамин B5 0.52mg 1.201mg 14%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Калорийность 560kcal 336kcal 11%
Марганец 1.2mg 0.978mg 10%
Кальций 105mg 15mg 9%
Углеводы 27.17g 2.4g 8%
Цинк 2.2mg 2.93mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Белки 20.16g 21.85g 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 2.4g N/A
Сахар 7.66g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.251mg 0.114mg 0%
Треонин 0.684mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.929mg 0%
Лизин 1.138mg 1.107mg 0%
Метионин 0.36mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.481mg 0%
Валин 1.249mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1032.1%
Содержит больше ВодаВода +934.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1461.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +62.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.