Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +431.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше МедьМедь +1411.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3983.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4494.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +264.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Саподилла DV% diff.
Медь 1.3mg 0.086mg 135%
Витамин B6 1.7mg 0.037mg 128%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.011g 96%
Витамин B1 0.87mg 0mg 73%
Жиры 45.32g 1.1g 68%
Фосфор 490mg 12mg 68%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.521g 57%
Марганец 1.2mg 52%
Железо 3.92mg 0.8mg 39%
Белки 20.16g 0.44g 39%
Насыщенные жиры 5.907g 0.194g 26%
Магний 121mg 12mg 26%
Калорийность 560kcal 83kcal 24%
Калий 1025mg 193mg 24%
Клетчатка 10.6g 5.3g 21%
Цинк 2.2mg 0.1mg 19%
Витамин E 2.86mg 19%
Селен 7µg 0.6µg 12%
Витамин B2 0.16mg 0.02mg 11%
Витамин C 5.6mg 14.7mg 10%
Витамин B9 51µg 14µg 9%
Кальций 105mg 21mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.2mg 7%
Витамин B5 0.52mg 0.252mg 5%
Витамин A 26µg 3µg 3%
Углеводы 27.17g 19.96g 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 14.66g N/A
Сахар 7.66g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.005mg 0%
Треонин 0.684mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.024mg 0%
Лизин 1.138mg 0.039mg 0%
Метионин 0.36mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.013mg 0%
Валин 1.249mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4481.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +496%
Содержит больше ВодаВода +1684.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4363.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130627.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.