Фисташка или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фисташка и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем фисташка. Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Фисташка имеет больше меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, железа, клетчатки и магния чем соус-коктейль.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает фисташка, чем соус-коктейль
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, pistachio nuts, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +710.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.111mg | 132% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.08mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0g | 96% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.021mg | 71% |
| Жиры | 45.32g | 1.05g | 68% |
| Фосфор | 490mg | 30mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.148mg | 46% |
| Натрий | 1mg | 983mg | 43% |
| Железо | 3.92mg | 0.83mg | 39% |
| Белки | 20.16g | 1.36g | 38% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.8g | 35% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0g | 27% |
| Магний | 121mg | 17mg | 25% |
| Калорийность | 560kcal | 124kcal | 22% |
| Калий | 1025mg | 309mg | 21% |
| Цинк | 2.2mg | 0.38mg | 17% |
| Витамин E | 2.86mg | 1.08mg | 12% |
| Селен | 7µg | 2.2µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.047mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.068mg | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 17µg | 9% |
| Кальций | 105mg | 26mg | 8% |
| Витамин C | 5.6mg | 11.6mg | 7% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.82mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 26µg | 18µg | 1% |
| Углеводы | 27.17g | 28.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 11.83g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1382.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4216.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1402.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.22g
