Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Плов

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +219.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.3%
Содержит больше МарганецМарганец +495.9%
Содержит больше СеленСелен +1372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2771.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +951.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1147.1%
Содержит больше ХолинХолин +59.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Плов DV% diff.
Селен 2.2µg 32.4µg 55%
Витамин B9 17µg 212µg 49%
Витамин B1 0.021mg 0.603mg 49%
Витамин B3 0.82mg 6.127mg 33%
Марганец 0.148mg 0.882mg 32%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.08mg 0.4mg 25%
Железо 0.83mg 2.44mg 20%
Белки 1.36g 10.42g 18%
Фосфор 30mg 154mg 18%
Углеводы 28.22g 76.31g 16%
Натрий 983mg 1303mg 14%
Витамин B5 0.068mg 0.715mg 13%
Калорийность 124kcal 359kcal 12%
Витамин C 11.6mg 4.1mg 8%
Витамин E 1.08mg 0.04mg 7%
Цинк 0.38mg 1.01mg 6%
Медь 0.111mg 0.166mg 6%
Кальций 26mg 83mg 6%
Магний 17mg 32mg 4%
Калий 309mg 188mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.377g 3%
Витамин K 4.4µg 0.5µg 3%
Витамин B2 0.047mg 0.087mg 3%
Витамин A 18µg 4µg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Холин 11mg 17.5mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.307g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.373g 1%
Жиры 1.05g 1.37g 0%
Чистые углеводы 26.42g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 11.83g 1.53g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +716.8%
Содержит больше БелкиБелки +666.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.86г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.