Сравнить продукты Фисташка и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+99%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+219.4%
Содержит
больше
Марганец
+45.6%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.3
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+99%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+219.4%
Содержит
больше
Марганец
+45.6%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 102
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 7.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+717.1%
Содержит
больше
Витамин C
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+461.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+626.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 54
Содержит
больше
Витамин A
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин E
+717.1%
Содержит
больше
Витамин C
+229.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+461.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+626.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+405.2%
Содержит
больше
Углеводы
+225%
Содержит
больше
Другое
+56%
Содержит
больше
Вода
+1331.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+405.2%
Содержит
больше
Углеводы
+225%
Содержит
больше
Другое
+56%
Содержит
больше
Вода
+1331.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1074%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1074%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 2.36g | ||
Белки | 20.16g | 18.21g | |
Жиры | 45.32g | 8.97g | |
Углеводы | 27.17g | 8.36g | |
Калорийность | 560kcal | 172kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | 3g | |
Клетчатка | 10.6g | 6g | |
Кальций | 105mg | 102mg | |
Железо | 3.92mg | 5.14mg | |
Магний | 121mg | 86mg | |
Фосфор | 490mg | 245mg | |
Калий | 1025mg | 515mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 2.2mg | 1.15mg | |
Медь | 1.3mg | 0.407mg | |
Марганец | 1.2mg | 0.824mg | |
Селен | 7µg | 7.3µg | |
Витамин A | 516IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 2.86mg | 0.35mg | |
Витамин C | 5.6mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 54µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.251mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.684mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 0.807mg | |
Лейцин | 1.604mg | 1.355mg | |
Лизин | 1.138mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 0.869mg | |
Валин | 1.249mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 5.064g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
23%
Итоговая оценка минералов
125%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)