Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КалийКалий +1476.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1604.3%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9130.8%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~500mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1326.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155%
Содержит больше Витамин AВитамин A +857.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Тильзитер DV% diff.
Медь 1.3mg 0.026mg 142%
Витамин B6 1.7mg 0.065mg 126%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.721g 91%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Витамин B1 0.87mg 0.061mg 67%
Кальций 105mg 700mg 60%
Марганец 1.2mg 0.013mg 52%
Насыщенные жиры 5.907g 16.775g 49%
Железо 3.92mg 0.23mg 46%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 7.136g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 1mg 753mg 33%
Жиры 45.32g 25.98g 30%
Калий 1025mg 65mg 28%
Магний 121mg 13mg 26%
Витамин A 26µg 249µg 25%
Витамин E 2.86mg 19%
Витамин B2 0.16mg 0.359mg 15%
Селен 7µg 14.5µg 14%
Цинк 2.2mg 3.5mg 12%
Калорийность 560kcal 340kcal 11%
Белки 20.16g 24.41g 9%
Витамин B9 51µg 20µg 8%
Углеводы 27.17g 1.88g 8%
Витамин B3 1.3mg 0.205mg 7%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Витамин B5 0.52mg 0.346mg 3%
Фосфор 490mg 500mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 1.88g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0.352mg 0%
Треонин 0.684mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.917mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.604mg 2.548mg 0%
Лизин 1.138mg 2.039mg 0%
Метионин 0.36mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 1.358mg 0%
Валин 1.249mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.704mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1345.2%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ВодаВода +880.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1894.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.