Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +556.3%
Содержит больше КалийКалий +506.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1087.9%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +940%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4622.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Томатный суп-пюре DV% diff.
Медь 1.3mg 0.052mg 139%
Витамин B6 1.7mg 0.036mg 128%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.45g 93%
Витамин B1 0.87mg 0.027mg 70%
Жиры 45.32g 1.02g 68%
Фосфор 490mg 24mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.28g 57%
Марганец 1.2mg 0.104mg 48%
Железо 3.92mg 0.33mg 45%
Клетчатка 10.6g 0.2g 42%
Белки 20.16g 0.92g 38%
Магний 121mg 4mg 28%
Калорийность 560kcal 50kcal 26%
Насыщенные жиры 5.907g 0.22g 26%
Калий 1025mg 169mg 25%
Витамин E 2.86mg 19%
Цинк 2.2mg 0.24mg 18%
Натрий 1mg 424mg 18%
Селен 7µg 13%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.029mg 10%
Кальций 105mg 16mg 9%
Витамин B5 0.52mg 0.05mg 9%
Углеводы 27.17g 9.6g 6%
Витамин B3 1.3mg 0.465mg 5%
Витамин C 5.6mg 2.4mg 4%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин A 26µg 18µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.57g 9.4g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0.009mg 0%
Треонин 0.684mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.051mg 0%
Лизин 1.138mg 0.036mg 0%
Метионин 0.36mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.031mg 0%
Валин 1.249mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2091.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4343.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183%
Содержит больше ДругоеДругое +131%
Содержит больше ВодаВода +1894.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8206.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3095.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.