Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Хрен

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +348.1%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +2141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1480.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +852.4%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2228.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Хрен DV% diff.
Медь 1.3mg 0.058mg 138%
Витамин B6 1.7mg 0.073mg 125%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.339g 94%
Витамин B1 0.87mg 0.008mg 72%
Жиры 45.32g 0.69g 69%
Фосфор 490mg 31mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.13g 58%
Марганец 1.2mg 0.126mg 47%
Железо 3.92mg 0.42mg 44%
Белки 20.16g 1.18g 38%
Клетчатка 10.6g 3.3g 29%
Насыщенные жиры 5.907g 0.09g 26%
Калорийность 560kcal 48kcal 26%
Калий 1025mg 246mg 23%
Магний 121mg 27mg 22%
Витамин C 5.6mg 24.9mg 21%
Витамин E 2.86mg 0.01mg 19%
Натрий 1mg 420mg 18%
Цинк 2.2mg 0.83mg 12%
Витамин B2 0.16mg 0.024mg 10%
Витамин B5 0.52mg 0.093mg 9%
Селен 7µg 2.8µg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.386mg 6%
Кальций 105mg 56mg 5%
Углеводы 27.17g 11.29g 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B9 51µg 57µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Крахмал 1.67g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 16.57g 7.99g N/A
Сахар 7.66g 7.99g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1608.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6468.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.7%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%
Содержит больше ВодаВода +1846.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17790%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4141.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.