Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3933.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2670.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19500%
Содержит больше МедьМедь +12900%
Содержит больше ЦинкЦинк +10900%
Содержит больше ФосфорФосфор +48900%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +447.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Черный чай DV% diff.
Медь 1.3mg 0.01mg 143%
Витамин B6 1.7mg 0mg 131%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.004g 96%
Витамин B1 0.87mg 0mg 73%
Жиры 45.32g 0g 70%
Фосфор 490mg 1mg 70%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.001g 58%
Железо 3.92mg 0.02mg 49%
Марганец 1.2mg 0.219mg 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Белки 20.16g 0g 40%
Калий 1025mg 37mg 29%
Калорийность 560kcal 1kcal 28%
Магний 121mg 3mg 28%
Насыщенные жиры 5.907g 0.002g 27%
Цинк 2.2mg 0.02mg 20%
Витамин E 2.86mg 0mg 19%
Селен 7µg 0µg 13%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Кальций 105mg 0mg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.014mg 11%
Витамин B5 0.52mg 0.011mg 10%
Углеводы 27.17g 0.3g 9%
Витамин B3 1.3mg 0mg 8%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 0.3g N/A
Сахар 7.66g 0g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.251mg 0mg 0%
Треонин 0.684mg 0mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0mg 0%
Лейцин 1.604mg 0mg 0%
Лизин 1.138mg 0mg 0%
Метионин 0.36mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0mg 0%
Валин 1.249mg 0mg 0%
Гистидин 0.512mg 0mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8956.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +2181.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2325600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.