Сравнить продукты Фисташка и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +713.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1931.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1305% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2325.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1607.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +917% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.121mg | 121% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.414g | 86% |
| Медь | 1.3mg | 2mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.066mg | 67% |
| Жиры | 45.32g | 10.61g | 53% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Марганец | 1.2mg | 0.026mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 4.077g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Фосфор | 490mg | 172mg | 45% |
| Селен | 7µg | 30.8µg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Железо | 3.92mg | 1.19mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.513mg | 27% |
| Калий | 1025mg | 126mg | 26% |
| Магний | 121mg | 10mg | 26% |
| Калорийность | 560kcal | 155kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.398mg | 18% |
| Белки | 20.16g | 12.58g | 15% |
| Витамин A | 26µg | 149µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 3.267g | 12% |
| Витамин E | 2.86mg | 1.03mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Цинк | 2.2mg | 1.05mg | 10% |
| Углеводы | 27.17g | 1.12g | 9% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.064mg | 8% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 105mg | 50mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 124mg | 5% |
| Витамин B9 | 51µg | 44µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.298mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
53%
Итоговая оценка минералов
125%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах