Сравнить продукты Фокачча и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+108.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Марганец
+126.4%
Содержит
больше
Селен
+94.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Содержит
больше
Железо
+11.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+108.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
больше
Медь
+104.4%
Содержит
больше
Марганец
+126.4%
Содержит
больше
Селен
+94.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 125
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.5%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.805
Содержит
больше
Витамин E
+330.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.5%
Содержит
больше
Витамин K
+375%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.805
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+139.1%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+34.8%
Содержит
больше
Другое
+61.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Содержит
больше
Жиры
+139.1%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Углеводы
+34.8%
Содержит
больше
Другое
+61.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+332.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+332.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
34.02g | 42.5g | ||
Белки | 8.77g | 8.5g | |
Жиры | 7.89g | 3.3g | |
Углеводы | 35.82g | 48.3g | |
Калорийность | 249kcal | 259kcal | |
Сахар | 1.75g | 3.85g | |
Клетчатка | 1.8g | 5.8g | |
Кальций | 35mg | 73mg | |
Железо | 3.16mg | 2.83mg | |
Магний | 20mg | 40mg | |
Фосфор | 128mg | 125mg | |
Калий | 114mg | 166mg | |
Натрий | 561mg | 603mg | |
Цинк | 1.33mg | 1.14mg | |
Медь | 0.091mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.364mg | 0.824mg | |
Селен | 15.9µg | 30.9µg | |
Витамин A | 2IU | 7IU | |
Витамин E | 1.42mg | 0.33mg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.47mg | 0.434mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.335mg | |
Витамин B3 | 3.67mg | 3.805mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.44mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 138µg | 110µg | |
Витамин K | 5.7µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.255mg | ||
Изолейцин | 0.319mg | ||
Лейцин | 0.579mg | ||
Лизин | 0.233mg | ||
Метионин | 0.139mg | ||
Фенилаланин | 0.411mg | ||
Валин | 0.379mg | ||
Гистидин | 0.182mg | ||
Насыщенные жиры | 0.877g | 0.626g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 1.311g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.799g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
48%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фокачча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах