Фокачча или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фокачча и густая похлебка?
- Фокачча содержит больше калорий, чем густая похлебка. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Фокачча богаче мононенасыщенными жирами, в то время как густая похлебка содержит больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Густая похлебка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% больше, чем фокачча.
- Фокачча содержит в 4 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. Фокачча содержит 5.67 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка содержит 1.27 г.
- Густая похлебка имеет низкое содержание натрия.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс (63), чем густая похлебка (27).
Focaccia, Italian flatbread, plain и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.16mg | 40% | |
| Витамин B1 | 0.47mg | 39% | |
| Витамин B9 | 138µg | 35% | |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.301mg | 23% | |
| Витамин B3 | 3.67mg | 23% | |
| Фосфор | 128mg | 18% | |
| Марганец | 0.364mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Цинк | 1.33mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 1.27g | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.1g | 11% |
| Натрий | 561mg | 299mg | 11% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Углеводы | 35.82g | 7.5g | 9% |
| Калорийность | 249kcal | 99kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 1.9g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Кальций | 35mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 1.75g | 4% |
| Калий | 114mg | 3% | |
| Жиры | 7.89g | 6.3g | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.02g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +346.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.1% |
