Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Клементин

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2157.1%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1482.6%
Содержит больше СеленСелен +15800%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +610%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +903.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +477%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +382.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Железо 3.16mg 0.14mg 38%
Витамин B1 0.47mg 0.086mg 32%
Витамин B9 138µg 24µg 29%
Селен 15.9µg 0.1µg 29%
Натрий 561mg 1mg 24%
Витамин B2 0.301mg 0.03mg 21%
Витамин B3 3.67mg 0.636mg 19%
Белки 8.77g 0.85g 16%
Марганец 0.364mg 0.023mg 15%
Фосфор 128mg 21mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Жиры 7.89g 0.15g 12%
Цинк 1.33mg 0.06mg 12%
Витамин B5 0.645mg 0.151mg 10%
Калорийность 249kcal 47kcal 10%
Витамин E 1.42mg 0.2mg 8%
Углеводы 35.82g 12.02g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Медь 0.091mg 0.043mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.877g 4%
Витамин B6 0.113mg 0.075mg 3%
Калий 114mg 177mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Холин 2.9mg 14mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 35mg 30mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 10.32g N/A
Сахар 1.75g 9.18g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +931.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198%
Содержит больше ДругоеДругое +302.5%
Содержит больше ВодаВода +88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.