Фокачча или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фокачча и крим Крекер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем фокачча. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Фокачча имеет больше витамина B1, селена и цинка, однако крим Крекер имеет больше железа, витамина B12, марганца, витамина K и витамина B3.
- Крим Крекер обеспечивает вас на 53% большим количеством железа от суточной нормы, чем фокачча.
- Крим Крекер имеет в 2 раз меньше цинка, чем фокачча. Фокачча имеет 1.33 мг цинка, в то время как крим Крекер имеет 0.66 мг.
- Фокачча имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Focaccia, Italian flatbread, plain и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.16mg | 7.38mg | 53% |
| Натрий | 561mg | 1148mg | 26% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 5.362g | 20% |
| Жиры | 7.89g | 20.37g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Марганец | 0.364mg | 0.778mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.298mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 10.625g | 12% |
| Селен | 15.9µg | 9.5µg | 12% |
| Калорийность | 249kcal | 484kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 2.45g | 10% |
| Углеводы | 35.82g | 64.55g | 10% |
| Витамин K | 5.7µg | 17.9µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 5.08mg | 9% |
| Цинк | 1.33mg | 0.66mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.462mg | 4% |
| Фосфор | 128mg | 98mg | 4% |
| Белки | 8.77g | 7.01g | 4% |
| Витамин B9 | 138µg | 149µg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.111mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.4g | 2% |
| Кальций | 35mg | 26mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 1.42mg | 1.59mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.02g | 62.15g | N/A |
| Калий | 114mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +931.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.5% |
