Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330.8%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +156%
Содержит больше МарганецМарганец +5966.7%
Содержит больше СеленСелен +3875%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +428.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4605.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +641.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +927.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +179.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.877g 9.664g 40%
Витамин B1 0.47mg 0.011mg 38%
Железо 3.16mg 0.13mg 38%
Витамин B9 138µg 2µg 34%
Селен 15.9µg 0.4µg 28%
Витамин B3 3.67mg 0.078mg 22%
Натрий 561mg 92mg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин B2 0.301mg 0.057mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Марганец 0.364mg 0.006mg 16%
Жиры 7.89g 15.7g 12%
Белки 8.77g 2.8g 12%
Витамин B5 0.645mg 0.087mg 11%
Цинк 1.33mg 0.16mg 11%
Фосфор 128mg 50mg 11%
Витамин B6 0.113mg 0.011mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.091mg 0.04mg 6%
Витамин E 1.42mg 0.45mg 6%
Углеводы 35.82g 20.9g 5%
Витамин K 5.7µg 1.3µg 4%
Калорийность 249kcal 327kcal 4%
Магний 20mg 2mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 4.458g 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 114mg 32mg 2%
Кальций 35mg 16mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.669g 2%
Холин 2.9mg 8.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 34.02g 20.9g N/A
Сахар 1.75g 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +213.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +99%
Содержит больше ДругоеДругое +775.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.