Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +802.9%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +1230%
Содержит больше ФосфорФосфор +966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +443.3%
Содержит больше СеленСелен +3875%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +944.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +156.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Наранхилья DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 0.045mg 35%
Железо 3.16mg 0.35mg 35%
Витамин B9 138µg 3µg 34%
Селен 15.9µg 0.4µg 28%
Натрий 561mg 4mg 24%
Витамин B2 0.301mg 0mg 23%
Фосфор 128mg 12mg 17%
Белки 8.77g 0.44g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Витамин B3 3.67mg 1.45mg 14%
Марганец 0.364mg 0.067mg 13%
Жиры 7.89g 0.22g 12%
Калорийность 249kcal 25kcal 11%
Цинк 1.33mg 0.1mg 11%
Углеводы 35.82g 5.9g 10%
Витамин B5 0.645mg 0.22mg 9%
Медь 0.091mg 0.028mg 7%
Витамин K 5.7µg 14.6µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Насыщенные жиры 0.877g 4%
Витамин E 1.42mg 0.75mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Калий 114mg 200mg 3%
Кальций 35mg 8mg 3%
Магний 20mg 11mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 34.02g 4.8g N/A
Сахар 1.75g 3.74g N/A
Витамин B6 0.113mg 0.107mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1893.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3486.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.1%
Содержит больше ДругоеДругое +312.8%
Содержит больше ВодаВода +102.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.