Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Помело

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2772.7%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2041.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1014.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1568.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Помело DV% diff.
Витамин C 0mg 61mg 68%
Железо 3.16mg 0.11mg 38%
Витамин B1 0.47mg 0.034mg 36%
Витамин B9 138µg 35%
Селен 15.9µg 29%
Натрий 561mg 1mg 24%
Витамин B3 3.67mg 0.22mg 22%
Витамин B2 0.301mg 0.027mg 21%
Фосфор 128mg 17mg 16%
Белки 8.77g 0.76g 16%
Марганец 0.364mg 0.017mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Жиры 7.89g 0.04g 12%
Калорийность 249kcal 38kcal 11%
Цинк 1.33mg 0.08mg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Углеводы 35.82g 9.62g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Витамин B6 0.113mg 0.036mg 6%
Медь 0.091mg 0.048mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Насыщенные жиры 0.877g 4%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Калий 114mg 216mg 3%
Кальций 35mg 4mg 3%
Магний 20mg 6mg 3%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 8.62g N/A
Сахар 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1053.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.3%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%
Содержит больше ВодаВода +94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.