Фокачча или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фокачча и халапеньо
- Фокачча содержит больше калорий, чем халапеньо. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Фокачча имеет больше железа, витамина B1, селена, витамина B9, витамина B2 и витамина B3, однако халапеньо имеет больше витамина C, витамина B6 и витамина A.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем фокачча
- Фокачча имеет в 187 раз больше натрия, чем халапеньо. Фокачча имеет 561 мг натрия, в то время как халапеньо имеет 3 мг.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем халапеньо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Focaccia, Italian flatbread, plain и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1164% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3875% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +224.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Железо | 3.16mg | 0.25mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.04mg | 36% |
| Витамин B9 | 138µg | 27µg | 28% |
| Селен | 15.9µg | 0.4µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.419mg | 24% |
| Натрий | 561mg | 3mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.07mg | 18% |
| Белки | 8.77g | 0.91g | 16% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 1.28mg | 15% |
| Фосфор | 128mg | 26mg | 15% |
| Витамин E | 1.42mg | 3.58mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.029g | 14% |
| Жиры | 7.89g | 0.37g | 12% |
| Марганец | 0.364mg | 0.097mg | 12% |
| Витамин K | 5.7µg | 18.5µg | 11% |
| Калорийность | 249kcal | 29kcal | 11% |
| Цинк | 1.33mg | 0.14mg | 11% |
| Углеводы | 35.82g | 6.5g | 10% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.315mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.112g | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.046mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.092g | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Калий | 114mg | 248mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Кальций | 35mg | 12mg | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 7.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 4.12g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +863.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2032.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19451.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +787.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
