Фокачча или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фокачча и хурма?
- Фокачча содержит больше калорий, чем хурма. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Фокачча богаче фосфором и железом, в то время как хурма содержит больше витамина C и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем фокачча.
- Фокачча содержит в 561 раз больше натрия, чем хурма. Фокачча содержит 561 мг натрия, в то время как хурма содержит 1 мг.
Focaccia, Italian flatbread, plain и Persimmons, native, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 39% | |
| Витамин B9 | 138µg | 35% | |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Натрий | 561mg | 1mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 23% | |
| Витамин B3 | 3.67mg | 23% | |
| Белки | 8.77g | 0.8g | 16% |
| Марганец | 0.364mg | 16% | |
| Фосфор | 128mg | 26mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Цинк | 1.33mg | 12% | |
| Жиры | 7.89g | 0.4g | 12% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Железо | 3.16mg | 2.5mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 7% | |
| Калорийность | 249kcal | 127kcal | 6% |
| Калий | 114mg | 310mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 4% | |
| Кальций | 35mg | 27mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Углеводы | 35.82g | 33.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +996.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1872.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~33.5g
