Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +114.8%
Содержит больше Магний +6800%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +2213.3%
Содержит больше Цинк +1073.3%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +1950%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 50% 82% 31% 7% 48% 169% 87% 23%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +114.8%
Содержит больше Магний +6800%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +2213.3%
Содержит больше Цинк +1073.3%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62600%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 57% 0% 0% 16% 25% 64% 38% 21% 42% 40% 8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62600%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +3145.6%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +10787.5%
Содержит больше Углеводы +214.5%
Содержит больше Другое +3250%
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше Вода +3145.6%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +10787.5%
Содержит больше Углеводы +214.5%
Содержит больше Другое +3250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15754.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21500%
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: 3.456 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15754.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21500%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый лёд M&Ms Peanut
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд M&Ms Peanut Мнение
19.23g 56.78g M&Ms Peanut
Белки 0g 9.57g M&Ms Peanut
Жиры 0.24g 26.13g M&Ms Peanut
Углеводы 19.23g 60.48g M&Ms Peanut
Калорийность 79kcal 515kcal M&Ms Peanut
Фруктоза 2.72g Фруктовый лёд
Сахар 13.66g 50.75g Фруктовый лёд
Клетчатка 0g 3.7g M&Ms Peanut
Кальций 0mg 102mg M&Ms Peanut
Железо 0.54mg 1.16mg M&Ms Peanut
Магний 1mg 69mg M&Ms Peanut
Фосфор 0mg 190mg M&Ms Peanut
Калий 15mg 347mg M&Ms Peanut
Натрий 7mg 50mg Фруктовый лёд
Цинк 0.15mg 1.76mg M&Ms Peanut
Медь 0mg 0.505mg M&Ms Peanut
Марганец 0mg 0.664mg M&Ms Peanut
Селен 0.2µg 4.1µg M&Ms Peanut
Витамин A 0IU 74IU M&Ms Peanut
Витамин A, RAE 0µg 22µg M&Ms Peanut
Витамин E 0mg 2.85mg M&Ms Peanut
Витамин C 0.7mg 0mg Фруктовый лёд
Витамин B1 0mg 0.063mg M&Ms Peanut
Витамин B2 0mg 0.106mg M&Ms Peanut
Витамин B3 0mg 3.362mg M&Ms Peanut
Витамин B5 0.001mg 0.627mg M&Ms Peanut
Витамин B6 0mg 0.09mg M&Ms Peanut
Витамин B9, общий 0µg 55µg M&Ms Peanut
Витамин B12 0µg 0.32µg M&Ms Peanut
Витамин K 0µg 3µg M&Ms Peanut
Холестерин 0mg 8mg Фруктовый лёд
Транс-жиры 0.328g Фруктовый лёд
Насыщенные жиры 0.013g 10.169g Фруктовый лёд
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.086g M&Ms Peanut
Полиненасыщенные жиры 0.016g 3.456g M&Ms Peanut

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый лёд M&Ms Peanut
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Фруктовый лёд
26%
M&Ms Peanut
Итоговая оценка минералов
3%
Фруктовый лёд
57%
M&Ms Peanut

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фруктовый лёд
Гликемический индекс продукта Фруктовый лёд ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.