Фруктовый лёд или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый лёд и жеруха обыкновенная
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем жеруха обыкновенная. Фруктовый лёд содержит 79 калорий, в то время как жеруха обыкновенная содержит 11 калорий.
- Фруктовый лёд содержит меньше витамина K, витамина A, витамина C, кальция, марганца, витамина B6, калия, витамина B2, фосфора и меди чем жеруха обыкновенная.
- Жеруха обыкновенная обеспечивает вас на 208% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Frozen novelties, ice type, pop и Watercress, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 0.7mg | 43mg | 47% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Кальций | 0mg | 120mg | 12% |
| Марганец | 0mg | 0.244mg | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Фосфор | 0mg | 60mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.077mg | 9% |
| Калий | 15mg | 330mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.31mg | 6% |
| Углеводы | 19.23g | 1.29g | 6% |
| Белки | 0g | 2.3g | 5% |
| Магний | 1mg | 21mg | 5% |
| Железо | 0.54mg | 0.2mg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 11kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 0mg | 9mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 7mg | 41mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1390.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.8% |
