Фруктовый лёд или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фруктовый лёд и кускус (кулинария)
- Кускус (кулинария) содержит больше калорий, чем фруктовый лёд. Кускус (кулинария) содержит 112 калорий, в то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше селена, витамина B5, витамина B3, клетчатки и витамина B1.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает кускус (кулинария), чем фруктовый лёд
- Фруктовый лёд имеет в 137 раз больше сахара, чем кускус (кулинария). Фруктовый лёд имеет 13.66 г сахара, в то время как кускус (кулинария) имеет 0.1 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Frozen novelties, ice type, pop и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +13650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 27.5µg | 50% |
| Белки | 0g | 3.79g | 8% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.371mg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.983mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Медь | 0mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.084mg | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Фосфор | 0mg | 22mg | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 112kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Магний | 1mg | 8mg | 2% |
| Железо | 0.54mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 19.23g | 23.22g | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Калий | 15mg | 58mg | 1% |
| Холин | 0mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
