Фруктовый лёд или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фруктовый лёд и латук посевной?
- Латук посевной содержит меньше калорий, чем фруктовый лёд. Латук посевной содержит 15 калорий, в то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше витамина A, витамина K, марганца, витамина B9, витамина C, витамина B6, витамина B2, витамина B1, калия и клетчатки чем латук посевной.
- Латук посевной обеспечивает на 148% больше дневной нормы витамина A
Мы использовали Frozen novelties, ice type, pop и Lettuce, green leaf, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1193.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 126.3µg | 105% |
| Витамин A | 0µg | 370µg | 41% |
| Марганец | 0mg | 0.25mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 38µg | 10% |
| Витамин C | 0.7mg | 9.2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Углеводы | 19.23g | 2.87g | 5% |
| Калий | 15mg | 194mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Кальций | 0mg | 36mg | 4% |
| Железо | 0.54mg | 0.86mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.134mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.36g | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 15kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 0.43g | 3% |
| Магний | 1mg | 13mg | 3% |
| Медь | 0mg | 0.029mg | 3% |
| Холин | 0mg | 13.6mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.375mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 0.78g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.18mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +532.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
