Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1873.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд Лук скорода DV% diff.
Витамин K 0µg 212.7µg 177%
Витамин C 0.7mg 58.1mg 64%
Витамин B9 0µg 105µg 26%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Медь 0mg 0.157mg 17%
Марганец 0mg 0.373mg 16%
Железо 0.54mg 1.6mg 13%
Витамин B6 0mg 0.138mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Магний 1mg 42mg 10%
Витамин B2 0mg 0.115mg 9%
Кальций 0mg 92mg 9%
Калий 15mg 296mg 8%
Фосфор 0mg 58mg 8%
Белки 0g 3.27g 7%
Витамин B1 0mg 0.078mg 7%
Витамин B5 0.001mg 0.324mg 6%
Углеводы 19.23g 4.35g 5%
Цинк 0.15mg 0.56mg 4%
Витамин B3 0mg 0.647mg 4%
Фруктоза 2.72g 3%
Калорийность 79kcal 30kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.267g 2%
Холин 0mg 5.2mg 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Насыщенные жиры 0.013g 0.146g 1%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Жиры 0.24g 0.73g 1%
Чистые углеводы 19.23g 1.85g N/A
Сахар 13.66g 1.85g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.095g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.2%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1568.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.