Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +1275%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +250.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288%
Содержит больше МедьМедь +1448%
Содержит больше ЦинкЦинк +2714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше МарганецМарганец +723.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2125.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1466%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.027mg 153mg 11767%
Медь 0.05mg 0.774mg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 10.65g 71%
Жиры 0.03g 33.7g 52%
Витамин B3 0.356mg 7.922mg 47%
Марганец 0.151mg 1.243mg 47%
Фосфор 14mg 308mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 16.721g 42%
Цинк 0.14mg 3.94mg 35%
Белки 0.51g 15.5g 30%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 8mg 110mg 24%
Калорийность 50kcal 522kcal 24%
Насыщенные жиры 0.004g 4.678g 21%
Витамин B9 3µg 75µg 18%
Витамин B5 0.053mg 0.83mg 16%
Клетчатка 1g 4.1g 12%
Углеводы 13.05g 47.4g 11%
Витамин B2 0.014mg 0.14mg 10%
Селен 4.7µg 9%
Железо 0.25mg 0.97mg 9%
Калий 116mg 407mg 9%
Витамин B1 0.011mg 0.1mg 7%
Натрий 5mg 156mg 7%
Кальций 11mg 78mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Чистые углеводы 12.05g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5284.4%
Содержит больше БелкиБелки +2939.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +112233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше ДругоеДругое +592.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96718.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.