Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +233.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1227.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 3.3mg 43.8mg 45%
Марганец 0.151mg 0.504mg 15%
Витамин B6 0.027mg 0.1mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B1 0.011mg 0.058mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Медь 0.05mg 0.069mg 2%
Магний 8mg 12mg 1%
Железо 0.25mg 0.31mg 1%
Фосфор 14mg 8mg 1%
Витамин B2 0.014mg 0.021mg 1%
Витамин B3 0.356mg 0.199mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Калорийность 50kcal 53kcal 0%
Белки 0.51g 0.36g 0%
Жиры 0.03g 0.12g 0%
Чистые углеводы 12.05g 12.67g N/A
Углеводы 13.05g 12.87g 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Калий 116mg 130mg 0%
Сахар 9.98g N/A
Цинк 0.14mg 0.11mg 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.053mg 0.056mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +41.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.