Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1678.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +815.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Английский пирог - Фунт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.419g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 0.004g 4.811g 22%
Жиры 0.03g 13.96g 21%
Витамин B2 0.014mg 0.249mg 18%
Фосфор 14mg 140mg 18%
Натрий 5mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Железо 0.25mg 1.48mg 15%
Калорийность 50kcal 353kcal 15%
Треонин 153mg 15%
Углеводы 13.05g 53.64g 14%
Витамин B1 0.011mg 0.173mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Белки 0.51g 5g 9%
Селен 5µg 9%
Витамин B5 0.053mg 0.485mg 9%
Витамин B3 0.356mg 1.615mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.02g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Кальций 11mg 47mg 4%
Витамин A 30µg 70µg 4%
Цинк 0.14mg 0.43mg 3%
Марганец 0.151mg 0.11mg 2%
Клетчатка 1g 0.6g 2%
Медь 0.05mg 0.042mg 1%
Витамин B6 0.027mg 0.036mg 1%
Калий 116mg 149mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 12.05g 53.04g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +233%
Содержит больше БелкиБелки +880.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +46433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311%
Содержит больше ДругоеДругое +488.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30981.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.